プラン内講座・サークル


ルーシーダットン講座

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法のひとつ。

簡単なポーズが多いため、体が硬い人でも安心して取り組めるエクササイズです。

「自己整体法」と言われ、学ぶことで自分にとって心地よいポーズ、呼吸で自分の体を自分でととのえることができます。

M plusでは楽しく受講していただけるよう、さまざまなタイプのルーシーダットンをご用意いたします。

 

【 講座一例 】

ゆるゆる呼吸法 ベーシックルーシー

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 2,000

 

 


マヤ暦講座

マヤ暦とはマヤ文明に使われていた暦の一種。

その特別な暦を使って、みなさまの生年月日をもとに役割や特質を見出すことで、よりご自身を知ることができるというものです。

『今』からの人生をより良く生きる為に、マヤ暦の神秘に触れてみませんか?『本当の自分』を見つけ出しましょう♪

 

M puls会員様には15分間の個人セッションをプレゼント!

 

【 講座一例 】

マヤ暦入門講座(1時間)

 

【 サークル一例 】

紋章お話会  黒 KINの過ごし方

 

講座時間/講座によって異なります

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000〜

 

 


マッサージ講座

タイ古式マッサージ、タイの整腸セラピー「チネイザン」を、お家でご自身で行っていただけるようにアレンジした講座です。

 

体をご自身でととのえることはとても大切なことだと考えています。日々の疲れをその日のうちに、その週のうちにとっていただき、パワフルな毎日を過ごしていただけますように♪

 

【 講座一例 】

セルフタイ古式マッサージ セルフチネイザン

 

講座時間/1時間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 2,000

 

 


HENGAO講座

変顔は地球を救う。

とまでは言いませんが、変顔から笑顔が生まれ、自分も周りもハッピーになりますよね!!

 

楽しい時は変顔。嬉しい時は変顔。ちょっと悲しい時も変顔。

相手が怒ってる時はしちゃダメ。

 

みんなで変顔をマスターして、爆笑な時間を過ごしましょう♪

 

【 講座一例 】

カジュアル変顔講座 変顔上級講座

 

講座時間/25分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000

 

 


KARATEエクササイズ講座

 NEW!!5月スタート

M plusならではのちょっと個性的なエクササイズです!

空手有段者でもあるKazが、空手の型をベースとしたエクササイズをお教えします。

 

非常に集中して行うエクササイズなので、精神的にも鍛えられますよ!体幹がしっかりすると、体にとって良いことばかりです!

 

ぜひ一緒に汗を流しましょう♪

 

【 講座一例 】

KARATE基本 体幹トレーニング

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 2,000

 

 

 

 


着付け講座

 6月以降スタート

着物で気軽にお出かけしてみたい!

娘の着付けをしてあげたい!

そんな風に思ったことはありませんか?着付け教室に通うのは敷居が高いと悩んでおられた方、ぜひ M plusの講座をお受けください♪

 

それぞれの方のレベルに合わせて丁寧にお教えします。

 

【 講座一例 】

基本講座 お太鼓結び 着物のたたみ方 浴衣の着方

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 2,000

 

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こちらの講座は6月以降スタートです!

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英会話サークル(イギリス英語)

イギリス英語が好きな方、これから知りたい方集合!

イギリス英語ならではの言い回しをシェアしたりしながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

お勉強ではなく、ワイワイ楽しくおしゃべりするサークルです♪

 

 【 テーマ一例 】

イギリス英語ならではのフレーズシェア

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000

 

 


写経サークル

心や体、脳に良いといわれる写経。

精神集中しながらお経を書き写すことで、ネガティブな感情や悪い気から開放されていきます。

 

般若心経には“心を豊かに、安らかにするための素晴らしい教え”が書かれています。

一緒に心をすっきりさせませんか?

 

【 テーマ一例 】

はじめ方レクチャー 一緒に写経で心を浄化

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000

 

 


茶道サークル

 6月以降スタート

茶道で暮らしが少し優雅に華やかに。

日本の伝統文化に触れることで、背筋がのび、女性として自信がつきます。

 

M plusでは、基本を大切にしながらも和やかな雰囲気で茶道の世界を体験していただきます。

 

【 テーマ一例 】

茶道の基本 お茶を愉しむ

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000

 

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こちらの講座は6月以降スタートです!

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予祝サークル

予祝(よしゅく)ってご存知ですか?

あらかじめ祝うこと。「前祝い」は聞き馴染みがあるのではないでしょうか。

叶えたいことを先に祝うことでそのことを現実に引き寄せていこう!

というのが予祝です。

 

M plusでは、予祝サークルとして定期開催で一緒に予祝をし、叶ったことを共有して笑顔あふれる時間を過ごします♪

 

【 テーマ一例 】

予祝をはじめよう! 叶ったこと報告会♪

 

講座時間/45分間

料  金/M plus 会員様…プラン内

     ビジター(一般)料金   ¥ 1,000

 

 


モーニングメソッドサークル

 


 

 

 

 

Coming soon

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

 

 



おつまみ同好会

 

 

 

 

 

 

Coming soon

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

 



自己肯定感アップサークル

 

 

 

 

 

Coming soon

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

 



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